疑病症，顾名思义，就是怀疑自己生病，怀疑自己可能患上某种疾病，如艾滋病，狂犬病，性病等，虽然反复就医，检验结果均为无病，但也无法消除这种疑虑，久而久之，这种疑虑成为了生活的中心，并以消极的态度看待周围的一切，认为自己活不了多久，整天活在痛苦 ，那么如何走出疑病症呢，疑病症的治疗方法有哪些呢？

案例举例：一位女性来访者很担心自己会得脑於血，所以不敢运动也不敢上楼，总感觉自己脑部血液流动的很快。原因是前段时间有个同学死于脑淤血，所以她就开始担心起来，害怕自己如果死了父母怎么办等等。在咨询中首先说明，她感到脑部血液流动的快主要是因为对自己的头部过于关注导致的，如果不去关注的话，这种感觉就会淡化。对于死亡的担忧，她谈到她并不怕死，但不知道如果自己死了父母该怎么办，首先可以肯定如果她真的死了，当然她的父母会很伤心，但因为她还有兄弟姐妹，所以她的父母也会从新开始面对生活的，并且她谈到正是因为她喜欢为别人着想才会想这么多的，但活着想也会够了，还要想自己死后如何如何,不是多此一举吗？经过疏导，这位女士很快就摆脱了对脑於血的恐惧。

对于相对严重的疑病症来说，比如狂犬病恐惧症即恐艾症，有时这种单纯的说理很难达到治疗的效果，患者往往只有依靠疾控中心医生的不断劝说才可以暂时的减轻焦虑和对疾病的担忧，但过一段时间又得寻求新的无病的，医生即使说：99%都没问题，他依然会担心自己可能属于那百分之一。所以对于这种情况的患者较好的方法不是劝说，也不是给予其，而是要停止一切寻求的行为，因为这种行为并没有的阻止担忧的出现，反而对患病的担忧和信念起到了一定的强化的作用，并且因为患者的生活几乎都沉溺于对疾病的恐惧和寻求之中，这样就严重破坏了正常的生活，这样就打破了精神的内外平衡，导致精神力量过于内化，这样的结果就是对自己的身体感受及患病信念更加的敏感进而导致恶性循环。

所以，如何走出疑病症，就是要恢复正常的生活，放低对疾病的担忧，把自己的焦点放在其他的地方，努力去爱身边的人，勇敢的生活，享受生命的每，当真正把对患病的焦虑转移的时候，就会发现生命的美好，这时，疑病症就消失得无影无踪了，就不会受到疑病症的困扰了。