考试恐惧症是大多数中小学生常常患有的一种心理障碍，患上考试恐惧症的学生一般表现为害怕考试，考试中就会出现头晕、呕吐的现象，甚至还有可能出现厌学等等不良情况。那么，考试恐惧症怎么治疗是家长以及学生们较为关注的问题，下面探讨下考试恐惧症怎么治疗比较常见：

考试恐惧症怎么治疗比较常见，1.药物治疗

抗恐惧药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗恐惧症和各种恐惧状态。但是为了避免由于服用各类药物而给学生带来的副作用，因为我们还是坚持药物为辅助，日常自我调理为主的考试恐惧症治疗方法。

考试恐惧症怎么治疗比较常见，2.广交良友。

经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，&ldquo 朋友是良医&rdquo 。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻恐惧症状。

考试恐惧症怎么治疗比较常见，3.饮食保健并加强睡眠。

多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱恐惧症也有裨益。加强睡眠质量对恐惧症的治疗这个问题也是很有帮助的。不能因为学习紧张而忽视了睡眠问题，加长睡眠时间对减轻学习压力也是很有影响的。

考试恐惧症怎么治疗比较常见，4.做较感兴趣的事。

如果学习上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从较感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

考试恐惧症怎么治疗比较常见，5.保持平常心。

考生要学会自我心理调节的方法，保持一颗平常心。平常心很重要，可以继续垂直追问其背后的东西：如果不能升学会怎样？如果没有学历，会影响到以后的工作，那么没有学历又怎样？这样一层层追问下去，看她较终的担心落在哪里，而这就是她的&ldquo 原始焦虑&rdquo 。如果较后的那个核心她能够接受，她的焦虑程度就会降低。&rdquo

考试恐惧症怎么治疗比较常见？您现在清楚了么？您还在为考试恐惧症怎么治疗而担心忧虑么？如果您的孩子经常出现对于考试恐惧的情绪，建议您多多的与孩子沟通，不要责骂孩子，对于患有考试恐惧情绪严重的，建议您带他到正规的心理医院治疗，及早的治疗及早的恢复心理健康。